Die Hantelbank ist ein essentieller Bestandteil deines Home Gyms. Ohne sie sind viele Übungen gar nicht ausführbar und deshalb solltest du dir genau überlegen zur welchem Modell du greifen wirst. Das hier sind die besten Hantelbänke, die du auf Amazon finden wirst. Mit dabei auch eine klappbare Hantelbank, die man praktisch verstauen kann. Wir empfehlen eine stabile Hantelbank, deren Rückenlehne verstellbar ist. Es gibt auch sehr viele mit verstellbarem Sitzpolster was dir natürlich beim Schrägbankdrücken noch mehr halt gibt.

Aber nicht nur fürs klassische Bankdrücken eignet sich die Hantelbank. Schulterdrücken mit Kurz- oder Langhantel führen viele Athleten lieber im Sitzen aus um mehr Stabilität und Fokus auf die Schulter zu bekommen. Eine sehr beliebte Übung für den Rücken sind die sogenannten „Bat Wings“. Hierbei legt man sich mit dem Bauch auf die schräg (ca. 45°) eingestellte Hantelbank und zieht zwei Kurzhanteln links und rechts vertikal nach oben. Dadurch wird dein Trapezius sehr stark trainiert. Warum ich das erzähle: Ich kenne viele, die mit Rückenschmerzen im Bereich der Brustwirbelsäule zu kämpfen haben. Oft ist der Grund der gleiche: Die Brustmuskeln sind stärker als ihre Gegenspieler, der Trapezius und die Rautenmuskeln. Die Rautenmuskeln ziehen deine Schulterblatt nach hinten und fixieren sie. Unausgeglichene Muskelverhältnisse führen immer zu Problemen. Mit Übungen wie den Bat Wings und liegendem Reverse Butterfly kann man genau diese beiden Muskeln sehr gut trainieren und so das Gleichgewicht wieder herstellen.

Massive Kombibank, Hantelbank Impulse Fitness IF-FID
15 Bewertungen
Massive Kombibank, Hantelbank Impulse Fitness IF-FID*
  • Profi Hantelbank Impulse Fitness IF-FID im Studioformat
  • Mit 7 Trainingspositionen als Schräg-, Flach- und Negativbank
  • Sitz und Rücken sekundenschnell verstellbar, super Polsterung
  • Länge 155 cm, Breite 57 cm, Ergonomische Sitzhöhe 50 cm
  • Massiver Gestellaufbau mit echter Belastbarkeit bis 300 kg, Eigengewicht 32 kg
Angebot
Kettler Trainingsbank Axos Universal, Grau/Schwarz, 07629-800
5 Bewertungen
Kettler Trainingsbank Axos Universal, Grau/Schwarz, 07629-800*
  • stabile Trainingsbank für das Kurzhanteltraining
  • verstellbares Rückenpolster
  • platzsparend zusammenklappbar
  • max. Körpergewicht 130 kg
Body-Solid Powerline PFID130X Hantelbank, Kombibank
63 Bewertungen
Body-Solid Powerline PFID130X Hantelbank, Kombibank*
  • Body-Solid® Powerline Hantelbank PFID130X, superkompakt & funktionell
  • Dank Leiterprinzip blitzschnell zur Flach, Schräg- oder Negativbank eingestellt
  • Hochwertige Polsterung von Sitz und Rücken, Sitz 3-fach verstellbar
  • Perfekte Sitzhöhe auf Stuhlhöhe, bis echte 220 kg belastbar
  • Länge 130 cm, Breite 55 cm, Höhe 52 - 128 cm, Gewicht 23 kg
Angebot
3 in 1 Transformer Hantelbank - 3 Geräte in einem
59 Bewertungen
3 in 1 Transformer Hantelbank - 3 Geräte in einem*
  • Hantelbank, Curlpult und Rückentrainier in einem Gerät | Maximale Tragkraft 550 kg / 129 cm Liegefläche / Top Design
  • Mit zwei kurzen Handgriffen wird das Sitzteil zu einem stabilen Curpult für Ihr Bizepstraining
  • Sitz 3-fach verstellbar | Rückenlehne 7-fach verstellbar | Sichere Pin-Verstellung der Positionen
  • Das optimale Trainingsgerät für das Training zu Hause - Einmalig weltweit!
  • Kostenlos dazu: Training mit Kurzhanteln - Das große XXL-Übungsposter mit 30 verschiedenen Übungen, einem 3er Split Blanko-Trainingsplan zum selbst ausfüllen und dem 8-seitigen Trainingsratgeber
Angebot
Klappbare Deluxe Hantelbank - Das Original von Profihantel
191 Bewertungen
Klappbare Deluxe Hantelbank - Das Original von Profihantel*
  • Achten Sie auf die original Profihantel-Qualität mit besten Bewertungen seit 2013 | Schneller Versand! Bis 14 Uhr bestellt - am selben Tag verschickt
  • Kostenlos dazu: Training mit Kurzhanteln - Das große XXL-Übungsposter mit 30 verschiedenen Übungen, einem 3er Split Blanko-Trainingsplan zum selbst ausfüllen und dem 8-seitigen Trainingsratgeber
  • Kein Werkzeug nötig - Wird 100% aufgebaut geliefert - Auspacken und sofort trainieren! | Die einzige klappbare Hantelbank mit verstellbarem Sitz
  • Mit 3-stufiger Beinhalterung | Max. Gewichtsbelastung 400 kg | Gewicht 16,5 kg
  • Maße geklappt: Länge: 91 cm | Breite: 42,5 cm | Höhe: 25 cm / Maße aufgestellt: Länge: 140 cm | Breite: 42,5 cm | Höhe: 43,5 cm
GFID31 BODYSOLID INCLINE DECLINE HANTELBANK
19 Bewertungen
GFID31 BODYSOLID INCLINE DECLINE HANTELBANK*
  • Profi Flach-, Schräg- und Negativbank Body-Solid® GFID31
  • Genial einfache Verstellbarkeit der Trainingsposition nach dem Leiterprinzip
  • Stabile Stahlrohrkonstruktion mit Belastbarkeit bis 270 kg
  • Hochwertige und komfortable DuraFirm Polster
  • Länge 144 cm, Breite 68 cm, Höhe 56 - 132 cm, Gewicht 31 kg

* Die Preise und Bewertungen wurden heute aktualisiert. Es kann trotzdem sein, dass sie sich mittlerweile geändert haben. Wenn du es genau wissen möchtest klicke bitte bei den Produkten auf den Button "zu Amazon". / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API.