In dem Bereich Fitnesszubehör findest du verschiedene Griffe für den Seilzug, Handschuhe, Griffpolster und weitere kleine Helfer, die dich beim Training unterstützen und dir neue Übungsvarianten bieten. Dadurch bleibt dein Training abwechslungsreich und wir nicht langweilig. Was kann es schlimmeres geben, als dass man sich zu jeder Trainingseinheit aufraffen muss?! Für wenig Geld bekommst du einen großen Mehrwert für dich, deinen Körper und dein Home Gym.

Latzug- und Ruder-Griffe

Mit veschiedenen Latzug- und Ruder-Griffen kannst du mehr Variation in dein Rückentraining bringen und neue Übungen einbauen. Dein Rücken besteht aus vielen einzelnen und überschneidenden Muskeln und ist sehr komplex. Ihn zu trainieren wird immer schwieriger je weiter dein Fortschritt ist. Deshalb sollte man das Training abwechslungsreich gestalten und immer wieder neue Reize setzen damit sich die Muskeln nicht an ein einseitiges Training gewöhnen und Grund haben zu wachsen. Durch den Parallelgriff kann man z.B. enges Rudern oder Latziehen ausführen. Ich mach diese Übungen sehr, weil durch den engeren Griff der Rücken noch mehr gedehnt wird als bei dem herkömmlich breiten Griff.

Vorschau Produkt Bewertung Preis
Gorilla Sports Parallel Rudergriff Weiter, One size, 10000154 Gorilla Sports Parallel Rudergriff Weiter, One size, 10000154* 31 Bewertungen 15,79 EUR
Vorschau Produkt Bewertung Preis
Gorilla Sports Seil Nylon Trizep Tau Inkl Drehgelenk, 10000169 Gorilla Sports Seil Nylon Trizep Tau Inkl Drehgelenk, 10000169* 89 Bewertungen 11,51 EUR
Vorschau Produkt Bewertung Preis
Finnlo Spezialgriffe LATISSIMUSS mit Griff (Breite 94 cm) Finnlo Spezialgriffe LATISSIMUSS mit Griff (Breite 94 cm)* 2 Bewertungen 39,99 EUR
Vorschau Produkt Bewertung Preis
Breiter Rudergriff Multi Griff inkl. Drehgelenk BC-10 Breiter Rudergriff Multi Griff inkl. Drehgelenk BC-10* 2 Bewertungen 29,90 EUR

Bänder und Schlaufen

Mit den Bändern kann man sich sehr gut aufwärmen und sogar ein vollständiges Workout durchführen. Man mag es nicht glauben aber bei dem Deuserband ist eine kleine Anleitungen mit Übungen dabei für alle Muskeln von Kopf bis Fuß. Und das Training damit kann sogar sehr anstrengend werden, wenn man es intensiv durchzieht. Für den Urlaub oder eine Dienstreise in der wenig Zeit für das Workout hat eignet sich das Deuserband hervorragend um zumindest etwas für sich und auch sein Gewissen zu tun. Die Therabänder bevorzuge ich um Muskeln wie die Rotatoren in der Schultern aufzuwärmen und vor Verletzungen zu schützen. An diese eher unscheinbaren Muskeln denkt mal allgemein leider zu wenig und fängt sich dann oft muskuläre Probleme ein.

Vorschau Produkt Bewertung Preis
Lex Quinta Power Band - Klimmzugband - Pullup Support - XXS Lex Quinta Power Band - Klimmzugband - Pullup Support - XXS* 19 Bewertungen 15,80 EUR
Vorschau Produkt Bewertung Preis
Schmidt Sports  Deuserband, Rot/schwarz, One Size, 4003922 Schmidt Sports Deuserband, Rot/schwarz, One Size, 4003922* 133 Bewertungen 21,60 EUR
Vorschau Produkt Bewertung Preis
Thera-Band Übungsband Thera-Band Übungsband* 615 Bewertungen ab 4,49 EUR

Griffpolster – Handschuhe – Zughilfen – Handgelenkschoner

Viele benutzen Griffpolster und Handschuhe um die Hände nicht zu sehr aufzureißen oder unangenehme Hornhautstellen zu vermeiden. Andere nutzen sie um mehr Grip beim Greifen der Hantelstange zu bekommen. Die nächsten lassen sie ganz weg. Es ist jedem selbst überlassen. Was hingegen ab einem gewissen Gewicht fast nicht mehr wegzudenken ist sind Zughilfen. Selbst bei weniger Gewicht helfen sie dir bei der dritten Zugübung dich voll uns ganz auf den Rücken konzentrieren zu können. Ansonsten bist du zu sehr damit beschäftigt das Gewicht überhaupt noch greifen zu können. Meine bevorzugte Kombination sind Griffpolster zusammen mit den Handgelekschonern von Schiek.

Vorschau Produkt Bewertung Preis
Best Body Nutrition - Griffpolster - 2 Stück Best Body Nutrition - Griffpolster - 2 Stück* 184 Bewertungen 3,39 EUR
Vorschau Produkt Bewertung Preis
Harbinger Uni Fitnesshandschuhe Pro Wrist Wrap Harbinger Uni Fitnesshandschuhe Pro Wrist Wrap* 448 Bewertungen ab 24,89 EUR
Vorschau Produkt Bewertung Preis
Schiek Sports Basic Zughilfen Modell 1000BLS Schiek Sports Basic Zughilfen Modell 1000BLS* 1 Bewertungen 22,00 EUR
Vorschau Produkt Bewertung Preis
RDX Fitness und Bodybuilding Zughilfen, Schwarz, One Size RDX Fitness und Bodybuilding Zughilfen, Schwarz, One Size* 55 Bewertungen 11,49 EUR
Vorschau Produkt Bewertung Preis
Schiek Sports Handgelenkschutz Schiek Sports Handgelenkschutz* 1 Bewertungen 31,00 EUR

Bodenschutz- und Trainingsmatten

Um seinen Boden in der Trainingswut nicht unnötig zu beschädigen sollte man sich überlegen, ob nicht in ein paar Bodenschutzmatten investiert wird. Außerdem senken diese beim Kreuzheben das Geräuschlevel ungemein. Normale Trainingsmatten bieten sich für Dehn- und Aufwärmübungen an. Des Weiteren kann man auf ihnen Cardiogeräte platzieren was den Geräuschlevel ebensfalls in Grenzen hält

Vorschau Produkt Bewertung Preis
Schutzmatten Set Gorilla Sports - 8 Bodenschutzmatten 60x60cm (schwarz) Schutzmatten Set Gorilla Sports - 8 Bodenschutzmatten 60x60cm (schwarz)* 88 Bewertungen 27,89 EUR
Vorschau Produkt Bewertung Preis
Ultrasport Multifunktionsmatte für Fitnessgeräte Ultrasport Multifunktionsmatte für Fitnessgeräte* 101 Bewertungen ab 18,99 EUR
Vorschau Produkt Bewertung Preis
Reebok Bodenschutzmatte Bike, black, RAMT-10229 (155 x 65 cm) Reebok Bodenschutzmatte Bike, black, RAMT-10229 (155 x 65 cm)* 10 Bewertungen 29,90 EUR

* Die Preise und Bewertungen wurden heute aktualisiert. Es kann trotzdem sein, dass sie sich mittlerweile geändert haben. Wenn du es genau wissen möchtest klicke bitte bei den Produkten auf den Button "zu Amazon". / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API.